Garmin Forerunner 55 — беговые смарт-часы с GPS
Garmin Forerunner 55 — это доступные GPS-часы для бега, разработанные для тех, кто только начинает тренироваться или хочет получить надёжный инструмент без лишних сложностей. Встроенный GPS, пульсометр на запястье и богатый набор беговых функций делают их полноценным помощником на любой дистанции — от утренней пробежки до подготовки к забегу.
Встроенный GPS и точное отслеживание маршрута
Благодаря встроенному модулю GPS часы фиксируют маршрут без привязки к смартфону. Во время бега или ходьбы на экране отображаются дистанция, темп, скорость и время. Данные о пройденном пути записываются с высокой точностью, что позволяет детально анализировать каждую тренировку после её завершения.
Беговые функции и тренировочные инструменты
Forerunner 55 оснащён полным набором инструментов, которые помогают планировать тренировки и отслеживать прогресс:
- Garmin Coach — адаптивные тренировочные планы, составленные профессиональными тренерами. Программы бесплатны, подстраиваются под ваши цели и синхронизируются с часами через приложение Garmin Connect.
- Рекомендуемые тренировки на день — система самостоятельно формирует задание для каждой тренировки, учитывая результаты предыдущих пробежек, уровень восстановления и запланированные соревнования в Garmin Connect.
- PacePro — технология распределения темпа по дистанции. Часы показывают рекомендуемый темп для конкретного маршрута или забега, помогая грамотно распределить усилия.
- Прогноз финишного времени — выберите дистанцию, и часы отобразят расчётное время финиша на основе текущих показателей.
- Предсказатель гонки — инструмент анализирует историю тренировок и текущий уровень физической формы, чтобы спрогнозировать возможный результат на соревновании.
- Советник по восстановлению — после каждой тренировки часы рассчитывают рекомендуемое время отдыха перед следующей интенсивной нагрузкой.
- Бег по треку — специальный профиль активности для стадионных тренировок: точное измерение длины круга и отображение дистанции в метрах.
- Оповещения о каденсе — часы уведомляют, когда частота шагов выходит за пределы заданного диапазона, помогая совершенствовать технику бега.
Пульсометр и мониторинг здоровья
Оптический пульсометр на запястье непрерывно измеряет частоту сердечных сокращений в течение всего дня — как в покое, так и во время тренировок. Если пульс остаётся повышенным в состоянии покоя, часы выдают предупреждение. Помимо пульса, Forerunner 55 ведёт постоянный мониторинг ряда параметров самочувствия:
- Body Battery — индикатор энергетического резерва организма, позволяющий определить оптимальное время для активности и отдыха.
- Уровень стресса — оценка напряжённости дня на основе вариабельности сердечного ритма; при высоком стрессе часы напомнят о дыхательном упражнении.
- Частота дыхания — отслеживается на протяжении дня, ночью и во время дыхательных практик.
- Минуты интенсивности — подсчёт времени умеренной и высокой физической активности за день.
- Фитнес-возраст — расчётный биологический возраст на основе хронологического возраста, частоты пульса в покое и других факторов.
- Женский календарь — через Garmin Connect можно вести учёт менструального цикла или беременности, фиксировать симптомы и получать рекомендации по нагрузкам и питанию.
- Шаги и активность — подсчёт шагов и отслеживание повседневной двигательной активности в течение дня.
Профили активности и спортивные приложения
Помимо бега на улице, часы поддерживают несколько встроенных профилей активности: беговая дорожка, виртуальный бег, плавание в бассейне, пилатес, HIIT, дыхательная гимнастика. Каждый профиль записывает соответствующие данные и позволяет переключаться между тренировочными режимами.
Автономность и конструкция
Время работы от аккумулятора — до 2 недель в режиме смарт-часов. В режиме GPS автономность составляет до 20 часов. Корпус выполнен из прочного пластика, стекло — закалённое. Водозащита по стандарту 5 ATM (до 50 метров) позволяет плавать в бассейне и не снимать часы под дождём.
Дисплей — цветной трансрефлективный MIP, диаметр 1,04 дюйма (26 мм), разрешение 208 × 208 пикселей. Хорошо читается на солнце. Диаметр корпуса — 42 мм, ширина ремешка — 20 мм.
Умные функции и подключение
- Уведомления со смартфона — входящие звонки, SMS, письма и оповещения приложений отображаются на экране при сопряжении с iPhone или Android-устройством.
- Управление музыкой — переключение треков и регулировка громкости на сопряжённом смартфоне прямо с запястья.
- Функции безопасности — при обнаружении инцидента или по запросу пользователя часы отправляют контактам сообщение с текущими координатами местоположения.
- Garmin Connect — мобильное и веб-приложение для анализа тренировок, участия в челленджах, общения с сообществом и синхронизации данных.
- Connect IQ — магазин расширений: дополнительные циферблаты, поля данных, приложения и виджеты устанавливаются непосредственно на часы.
Технические характеристики
- Диаметр корпуса: 42 мм
- Толщина корпуса: 11,4 мм
- Ширина ремешка: 20 мм
- Дисплей: цветной трансрефлективный MIP, 1,04" (26 мм), 208 × 208 пикс.
- Водозащита: 5 ATM (50 м)
- Автономность в режиме смарт-часов: до 2 недель
- Автономность в режиме GPS: до 20 часов
- Навигация: GPS, GLONASS, Galileo
- Пульсометр: оптический, на запястье (непрерывный мониторинг)
- Датчики: акселерометр, оптический пульсометр, барометрический высотомер
- Подключение: Bluetooth Smart, ANT+
- Совместимость: iOS, Android
- Материал корпуса: армированный волокном полимер
- Стекло: закалённое
